நீங்கள் கடையில் வாங்கினால், நிபந்தனைகள் அனுமதிக்கும் வரை பின்வரும் செயல்களை முயற்சிக்கவும்:

1. எழுந்து நின்று, முடிந்தவரை உங்கள் கைகளை உங்கள் தலைக்கு மேலே நீட்டி, பின்னர் ஓய்வெடுக்கவும்.டாப்ஸ் மற்றும் பேண்ட்கள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப முடியுமா என்பதைச் சரிபார்க்கவும்.டாப்ஸ் பெரும்பாலும் இடுப்பில் பிழியப்பட்டு, இடுப்புப் பட்டை கவட்டையில் சிக்கியிருந்தால், எண்ணிக்கை சிறியதாக இருக்கலாம் அல்லது பொருள் மீள்தன்மை இல்லாமல் இருக்கலாம்.

2. நிற்கும் பேட் போஸ்.உங்கள் உடலை வெளிப்படுத்த ஆடைகள் கீழே சரியுமா என சரிபார்க்கவும்.

3. கீழ்நோக்கி நாய் போஸ்.நெக்லைன் தொய்வடைந்து மார்புப் பகுதி வெளிப்படுகிறதா, ஆடை நழுவி விட்டதா எனப் பார்க்கவும்.

4. உடலை இடது மற்றும் வலது பக்கம் திருப்பவும்.ஆடைகள் உடலுடன் சுழல முடியுமா மற்றும் தோள்பட்டைகள் மாறாமல் இருப்பதை உணருங்கள்.

5. கண்ணாடியில் உங்கள் முதுகைத் திருப்பி, உங்கள் கால்களை வளைத்து, உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் இருந்து கண்ணாடியில் உங்கள் இடுப்பைப் பாருங்கள்.உடைகள் தீர்ந்துவிடுமா என்று பாருங்கள்.

கூடுதலாக, நமது செயல்களால், தோள்பட்டை நிற்கும், தலை மற்றும் கால் தோரணை இருக்கலாம், உடைகள் மிகவும் தளர்வாக இருந்தால், கீழே சறுக்கும் இக்கட்டான நிலை ஏற்படும், ஆனால் வயிறு அல்லது கால்கள் வெளிப்படும்.

ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் துணிகளை அணியுங்கள்.இந்த பொருள் ஒரு தூய இயற்கை பொருள் இல்லை என்றாலும், அது ஒரு நன்மை உள்ளது: வியர்வை பிறகு, அதன் வியர்வை பருத்தி மற்றும் கைத்தறி விட நன்றாக உள்ளது, அது ஈரமான உடைகள் மற்றும் கால்சட்டை காரணமாக உடலில் ஒட்டாது.இது காலப்போக்கில் அரிக்கும் தோலழற்சியை உருவாக்கலாம்.உடம்பு சரியில்லை.ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி வியர்வையை வெளியேற்றும் பல வகையான துணிகள் உள்ளன.நீங்கள் வெவ்வேறு குணங்களை ஒப்பிட்டு, மேலும் விரிவான அமைப்பு மற்றும் சிறந்த நெகிழ்ச்சித்தன்மை கொண்ட ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.சில துணிகளில் கனமான இரசாயன இழைகள் உள்ளன, மேலும் அவை உடலில் அணியும் போது அடர்த்தியான நைலான் துணியைப் போல இருக்கும், எனவே அவை அடுத்த தேர்வு.